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  • Q
    일반다이어트와 무슨 차이가 있나요?
    + -

    장내미생물을 바꿀 수 있느냐 아니냐 차이라고 말할 수 있습니다!
    다시 말해, 발효과정을 거쳤느냐 원료배합에 그쳤느냐 차이,
    1단계 설탕발효냐 7단계 이상 다단정밀 발효냐 하는 차이,
    더 나아가, 단지 영양밸런스와 칼로리만 고려한 것이냐
    장내미생물 체인지를 고려한 것이냐 하는 차이이기도 합니다!
     

  • Q
    살 빼려면 운동을 꼭 해야 하나요?
    + -

    운동만으로 살을 빼는 것은 어렵습니다.
    간식으로 라면 한 그릇 먹었다면 1시간 이상을 달려야 본전이기 때문입니다!
    하지만 운동은 심폐기능을 향상시키고
    근육과 신체볼륨을 키워주기 때문에 필요합니다.
    늦어도 목표체중에 도달한 후에는 즐길 수 있는 운동을 하시기 바랍니다!
     

  • Q
    간헐적 단식이 좋다는데...?
    + -

    별로 바람직하지 않습니다.
    매일16시간씩, 즉 저녁8시에 먹으면 다음날12시까지
    아무것도 안 먹고 굶어야 하는데, 오래하기 힘듭니다!
    하루 세끼 먹기 어렵고, 즐겁지도 않기 때문입니다.
    게다가 중단하면 더 쪄버릴 위험도 있습니다.
    굶는 동안 근육도 손실되고 기초대사율도 떨어지니까요.
    폭식을 부를 수도 있고요.
    아침에는 신선한 과일이라도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
     

  • Q
    장내미생물이 바뀌면 정말 살이 빠지나요?
    + -

    그렇지요! 반복된 실험으로 증명되었기 때문입니다.
    흰쥐에게, 먹이는 그대로 주고 장내세균만 바꿨는데,
    보름 만에 몸무게가 두 배로 늘어났습니다!
    또 쌍둥이 자매에게, 음식은 똑같이 주고 장내세균만 바꿨는데,
    둘 중 한사람만 뚱뚱해졌습니다!
    워싱턴대 J고든박사팀을 시작으로 지난 14년 동안
    국내외 전문가들의 수많은 실험을 통해 거듭 증명되었습니다!
    그동안 다이어트의 정석으로 여겨졌던 “적게 먹고 많이 움직이라”는
    말은 이제 시대에 뒤떨어진 말이라고 봐야겠습니다.
    날씬해지려면 ‘장내미생물생태계’균형이 꼭 필요하니까요!

  • Q
    음식은 골고루 먹어야하나요?
    + -

    일부는 맞고 일부는 틀립니다!
    하루 전체로 보면 골고루 먹는 게 맞습니다.
    그러나 매끼는 단순하게 먹는 게 좋습니다.
    음식을 섞어 먹으면 소화시간이 길어지고 위에서 발효되고
    부패되어 독소가 만들어지기 때문입니다.
    길어진 소화시간 만큼 열량흡수도 많아서 쉽게 살이 찝니다.
    특히 탄수화물과 단백질을 섞어먹지 않는 게 좋습니다!

  • Q
    단백질을 위해 꼭 고기를 먹어야하나요?
    + -

    오해입니다!
    고기를 먹으면 고기의 단백질이 그대로 흡수되는 게 아닙니다.
    장에서 ‘아미노산’으로 분해되어 흡수된 후,
    인간형 단백질로 다시 만들어집니다.
    한편, 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중
    12가지는 체내에서 만들어지고,
    8가지 필수 아미노산은 매일 공급해야합니다.
    그런데 그 8가지 아미노산은 고기뿐 아니라
    과일과 야채, 곡물에도 풍부합니다.

  • Q
    독소, 노폐물 배출이 왜 중요한가요?
    + -

    몸은 독소를 안전한(?)지방에 저장합니다.
    심장이나 뇌에 저장하면 치명적이니까요!
    독소가 많을수록 지방의 부피는 커질 수밖에 없겠지요?
    또 노폐물이 쌓이면 순환계가 막히고 세포의 에너지대사 능력이
    떨어져서 살이 잘 빠지지 않습니다.

  • Q
    ‘생체리듬주기’라는 게 뭔가요?
    + -

    연구에 의하면, 생체리듬은 3주기로 나뉩니다.
    즉, 섭취주기(낮12~저녁8시),동화주기(저녁8시~새벽4시),배출주기(새벽4시~낮12시)입니다.
    그래서 밤8시 이후에 먹는 것은 동화주기를 방해하는 것이고
    아침에 과식하는 것은 배출주기를 방해하는 것이 됩니다.
    담당영양사의 조언을 참고하시면 됩니다!
     

  • Q
    잠자는 시간도 중요하다던데...?
    + -

    맞습니다! 1. 충분히 자야합니다.
    잠이 부족하면 피로해지고, 몸은 피로를 풀기위해 에너지 사용량을 줄이는 한편,
    식욕자극 호르몬인 그렐린 분비를 촉진하여 과식, 폭식을 부르기 때문입니다.
    2. 제때 자야합니다. 12부터 3시 사이에 지방을 태우는
    성장호르몬이 폭풍 분비되기 때문입니다. 평소의 40배까지!
     

  • Q
    목표 감량을 보증할 수 있나요?
    + -

    보증할 수 있습니다! 3가지 프로그램 중 제안한 프로그램대로 하시면
    목표체중에 도달할 수 있기 때문입니다.
    다만 고객이 습관적으로 과음, 과식, 야식을 즐긴다면 어려워질 수 있겠지요.
    그래서 고객이 소신껏 하는 자율프로그램과, 당사 전문영양사의1:1관리로
    목표체중을 보증하는 보증프로그램이 따로 있습니다.
     

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